- Умойтесь тёплой водой, лучше кипячёной.
- Указательными пальцами обеих рук проведите по коже лица 5 – 6 раз в направлении от переносицы к вискам (соответственно, пальцем правой руки к правой виску, а левой – к левому).
- Средними пальцами рук помассируйте круговыми движениями в течение 30 секунд крылья носа.
- Помассируйте закрытые глаза средним и указательным пальцами, для этого слегка надавливайте на яблоки и совершайте вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против неё. (Оптимальная длительность массажа – 2 минуты).
- Закройте сначала левый глаз и указательным пальцем правой руки прижмите его внешний угол. Теперь указательным или средним пальцем левой руки помассируйте область вокруг глаза. По завершении упражнения с левым глазом, сделайте то же самое по отношению к правому глазу. (Общая продолжительность такого массажа – 2 минуты).
- Указательным пальцем любой руки помассируйте в течение 30 секунд точку, расположенную между носом и ртом.
- Погладьте лоб снизу вверх от бровей к волосам (сделайте соответствующие движения 5 – 6 раз), а затем погладьте 5 – 6 раз сами надбровные дуги.
- Указательными и большими пальцами обеих рук помассируйте синхронно мочки ушей в течение 1 минуты.
NOURRITURE.RU
Рецепты, Справочники, Гороскоп
Готовим правильно
Особенности приготовления сливового сока
6312 2104
Особенности приготовления самбука
13938 4646
Продуктовый алфавит
Масло плодов рябины черноплодной
5975 1992
Рис "карнароли" (среднезёрный)
6074 2025
Картофель сорта "детскосельский"
3279 1093
Правильное питание
Особенности сушки яблок
12507 4169
Рыбные котлеты, битки и кнели
10565 3522