Статья Действие витамина K: влияет на формирование и восстановление костей, предупреждает остеопороз, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов организма. Признаки недостатка витамина K: кровоточивость десен, дисбактериоз, диарея, заболевания поджелудочной железы. Продукты, содержащие витамин К: соя, овес, шиповник, зеленые листовые овощи, брюссельская и цветная капуста, крупы из цельного зерна. Пирог с лимонником Винегрет с солёным бесуго и яблоками Булка калорийная с изюмом (с малым количеством жира и яиц) Гречневая каша с яйцами и грибами Крем шоколадно-масляный с ромом (для тортов) Холодный чай Бутерброды калорийные с сыром и редькой Линцские коржики с красной смородиной Калитки с пшённой или рисовой кашей
Пирог с лимонником
Винегрет с солёным бесуго и яблоками
Булка калорийная с изюмом (с малым количеством жира и яиц)
Гречневая каша с яйцами и грибами
Крем шоколадно-масляный с ромом (для тортов)
Холодный чай
Бутерброды калорийные с сыром и редькой
Линцские коржики с красной смородиной
Калитки с пшённой или рисовой кашей
