img
Наши проекты
  • Английская версия
  • Французская версия
  • Все проекты
  • Еда
    • Рецепты
    • Категории рецептов
    • Продукты
    • Кухни мира
    • Мастерклассы
  • Статьи
    • Интересное о еде
    • Детям о еде
    • Рассказы о еде
    • Интересные новости и статьи
    • Фен-шуй и мистика
  • Здоровье
    • ЗОЖ
    • Системы питания
    • Диагностика заболеваний
  • Сообщество
    • Пошаговые рецепты
  • Сервисы
    • Искать
    • Слушать релакс
    • Хозяйкам на заметку
    • Справочник заболеваний
    • Тесты
    • Сонник
    • Гадание на Таро
  • Наши проекты
    • Английская версия
    • Французская версия
    • Все проекты
Войти
Войти

Макароны, лапша

Перейти к рецептам ↓
  •   Facebook
  •   Вконтакте
  •   Twitter
Макароны, лапша
Из каких продуктов питания делают вкуснейшие запеканки, холодные салаты, первые блюда и гарниры? Конечно, из макарон! Эти универсальные изделия из теста одинаково вкусны с мясом, сыром, творогом, куриным бульоном, вареньем или сухофруктами: главное – знать, как их приготовить.

Depositphotos_5874694_s.jpg

Не следует думать, что ежедневное употребление макарон – это прямой путь к ожирению. Представьте себе, что макароны и лапша могут быть не только вкусными, но и полезными! Оказывается, мучные изделия из твёрдых сортов пшеницы содержат много белков, что позволяет их использовать в диетах для снижения веса. Особенностью макарон из Trīticum dūrum – твёрдой пшеницы – является большое содержание в них углеводов с низким гликемическим индексом. А это значит, что даже если вы съедите полную тарелку макарон (без соуса, сыра, масла и мяса, но, например, с овощами или постной рыбой), то в вашем организме не произойдет инсулинового всплеска.


Макароны и лапшу готовят не только из пшеницы. В магазине можно купить макаронные изделия из рисовой, гречневой муки и даже из бобовых культур и крахмала. В последнее время на полках супермаркетов появились цветные макароны – зелёные, розовые, красные, чёрные и ярко-жёлтые. Их цвет создают натуральные добавки из помидоров, свёклы, зелени, шпината и т.д.

Depositphotos_48602647_s.jpg

В кухнях народов мира есть много аналогов макаронам. Да и русская кухня, собственно говоря, позаимствовала их и ввела в обиход только в 20-ом веке. С появлением вермишели, лапши и макарон сократилось употребление традиционных для русской кухни каш и пирогов.


Макароны – настолько самодостаточное блюдо, что не требуют никаких дополнений. Они вкусны сами по себе, и даже если вы просто заправите их лёгким соусом на основе оливкового масла, получится замечательно яство. 

Как вкусна домашняя лапша на курином бульоне! А какой аппетитной получается запеканка из макарон с сыром и мясом. А ещё можно потратить час времени и приготовить фаршированные конкильони и порадовать своих близких оригинальным блюдом.

Чтобы макароны в вашем рационе стали ещё полезней, готовьте к ним соусы на основе овощей. Например, если традиционно вы подаёте сливочный соус, замените его на томатный – вкус блюда от этого только выиграет, но при этом еда будет менее калорийной. Добавляйте в соусы для вермишели и лапши овощи, богатые витаминами: чеснок, капусту брокколи, паприку, шпинат, помидоры, спаржу, артишоки. Так вы сделаете ваши макаронные лакомства максимально полезными и лёгкими для усвоения организмом.

Рецепты рубрики: Макароны, лапша

  •   Facebook
  •   Вконтакте
  •   Twitter
Лапша с маком при повышенном холестерине
6K
Лапша с маком при повышенном холестерине
Суп со щавелем при нервных заболеваниях
2K
Суп со щавелем при нервных заболеваниях
Молочный суп с вермишелью
3K
Молочный суп с вермишелью
Судак или щука, запечённые с макаронами
5K
Судак или щука, запечённые с макаронами
Бешбармак
4K
Бешбармак
Кульчетай
4K
Кульчетай
Баранина по-казахски
3K
Баранина по-казахски
Салат с вешенками и кабачками
5K
Салат с вешенками и кабачками
  • Начало
  • Пред.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • След.
  • Конец

Подписка на рассылку новостей

Маленькая команда с большими идеями! Мы делаем отличные материалы

Наши проекты

  • Гороскоп
  • Сонник
  • Английская версия
  • Французская версия
  • Все проекты

Быстрый поиск

  • Астрология и здоровье
  • Мастопатия симптомы и лечение
  • Жимолость сорта
  • КАМНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
  • ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ
  • Жимолость
  • Повышенный холестерин
  • Как снизить холестерин

Сервисы

  • Искать
  • Слушать релакс
  • Хозяйкам на заметку
  • Справочник заболеваний
  • Сонник
  • Гадание на Таро

О проекте

  • О проекте
  • Реклама на сайте

Поддержка

  • Правила проекта
  • Связаться с нами

Оставайтесь на связи

img

© С 11 марта 2012 – 2025 ABSPublisher.
Использование материалов только с разрешения редакции.