Хек - очень полезная рыба. В нём содержатся фосфор, кальций, а также витамин A. Обязательно попробуйте это блюдо!
Разморозить филе хека, обвалять в муке.

Поставить в духовку для обжарки на противне на 5 минут. Вытащить рыбу, помазать сверху майонезом и посыпать натёртым сыром.

Запекать в духовке в течении 5 минут.

Хека хочу в маринаде и сыре!
Что может быть лучше? Мечтаю о пире !
Худею я, жаль, и сижу на кефире! :-)
Автор: Вера Золотова