Психосоматика: лечение мигрени у женщин

Женские мигрени часто вызваны тем, что женщина уходит в себя, ощущая себя нелюбимой. Но если подойти к проблеме осознанно, то можно её победить. Возникает вопрос: как именно можно справиться с мигренью? 

Начнём с того, что мигрень – это больше, чем просто докучающая головная боль, которая может пройти сама по себе, и это отнюдь не болезнь тех женщин, которые круглосуточно занимаются пристальным разглядыванием себя. Женщины, переживающие приступ мигрени, часто ложатся в кровать и накрываются одеялом. При этом они даже не догадываются, что стоит за их потребностью.

Бегство в кровать – это желание физического воссоединения с матерью, где кровать олицетворяет собой тело матери, а одеяло – окутывающую эмбрион матку. Действительно, пациентки, страдающие частыми приступами мигрени, скучают по интимной материнской любви, по состоянию, когда в течение девяти месяцев они пребывали в тепле и безопасности и в любое время были обеспечены едой, причём у них не было необходимости сталкиваться с неприятной действительностью.

Психосоматика: как лечить мигрень у женщин?

Совет: спросите себя, не предъявляет ли к вам ваша социальная жизнь чрезмерных требований, и если предъявляет, то какие именно? Просмотрите ваш календарь встреч и подумайте, какие из этих встреч вы спокойно посетите, какие – так и быть, переживёте, а какие – уже сейчас висят на вашей шее тяжким грузом, так что вы вынуждены отправляться на них, высоко подняв плечи и втянув голову?  Обратите особое внимание на третью группу встреч, поскольку медицински уже давно установлено, что приступы мигрени обуславливаются естественным страхом, приводящему к спазму мышц при непроизвольном подъёме плеч и вдавливании головы и шеи. 

Вы можете сократить количество приступов мигрени, если вы решите, что в конце недели вы один день проведёте в кровати: завтракайте, обедайте и ужинайте в кровати, и пусть еда будет максимально простой в приготовлении. Такую тактику поведения (бегство) изберите для себя всего на один день. Вероятно, это поможет вам предупредить сразу несколько приступов мигрени. Одним словом, нужно опередить мигрень и улечься в постель до того, как она заставит вас это сделать.

Идём дальше. Как правило, женщина, страдающая мигренями, очень неуверена в своей женственности, своей способности быть привлекательной и вообще в том, что она заслуживает любви. В детстве у неё была жестокосердная и слишком строгая мать, из поведения которой будущая пациентка с мигренями извлекала, что она не достойна любви и внимания. Будучи уже взрослой, пациентка с мигренями, получает не то, что ей нужно, для того чтобы ей утвердиться как женщине. И тогда она одевается в мешки, и снова не получает комплиментов и одобрения. 

Поворотным пунктом и исходным моментом для выхода из жалкого состояния мигрени является построение своего реального женского образа. Этого нельзя достичь путём нанесения вампирического макияжа или переодевания в красный наряд ангела мщения. Необходимо просто спокойно поработать с отношением к матери и прояснить для себя некоторые моменты, в особенности те, которые касаются навязанных негативных установок и вредных стереотипов поведения. Возможно, после этой процедуры к вам вернётся радость жизни и радость от приобретения красивой одежды. Затем ваше приподнятое настроение привлечёт к вам нужных людей…