Пытались ли вы накормить всю семью овощами? Дети устраивают забастовку, муж кричит: "Мяса хочу!". Словом, одна головная боль.
Сейчас мы поможем вам. Давайте попытаемся изменить ежедневное меню, добавив в него постные блюда на ужин для хорошего сна и отличного пищеварения.
Конечно, вы можете просто сварить макароны из спельты, но зачем, когда есть так много красочных и креативных вариантов их приготовления?
Итак, 15 постных блюд, проверенных на себе!
1. Постное блюдо на ночь: спагетти с греческим йогуртом и томатным соусом
Это не только спагетти с греческим йогуртом и томатным соусом, но 20 грамм белка для вашей семьи в одной порции.
2. Постные блюда на ночь: цветная капуста во фритюре
Такое блюдо будет поглощено с удовольствием. Цветная капуста, похожая на жареные крылышки, будет съедена в мгновение ока.
3. Постные блюда на ночь: перцы, фаршированные сыром и белым рисом (воздушным рисом)
Взорванный рис, болгарский перец, лук, нарезанные грибы, помидоры, цуккини, жёлтые кабачки, шпинат, чеснок и пармезан!
4. Постные блюда на ночь: острый томатный суп с жареным сыром и гренками
Томатный суп и жареный сыр практически созданы друг для друга. Вот почему этот пряный томатный суп с жареным сыром и гренками вызовет ажиотаж.
5. Постные блюда на ночь: мускатная тыквенная лазанья
6. Постные блюда на ночь: салат из капусты с орехами и песто
Эта капуста с орехами и песто очень вкусна.
7. Постные блюда на ночь: горшок с помидорами и шпинатом фаррой.
8. Постные блюда на ночь: вегетарианская карбонара
Сливочная карбонара заменяется сыром, далее добавим макароны.
9.Постные блюда на ночь: тыквенный суп с мускатом
Очень вкусный овощной бульон. Никакой курицы.
10. Постные блюда на ночь: сыр, запечённый с песто и брокколи
С песто овощи и сыр дадут такой аромат, что будет очень вкусно и здорово.
11. Постные блюда на ночь: пряная лапша соба
Пряная лапша соба – отличный способ согреть себя изнутри.
12. Постные блюда на ночь: печёное капрезе
Капрезе заменит вам любую пиццу с мясом.
13. Постные блюда на ночь: пицца с грушей, горгонзолой и рукколой
Смешайте нарезанные фрукты с горгонзолой и рукколой, и ваша пицца готова.
14. Постные блюда на ночь: мусс из цветной капусты с сыром
Приготовление этого блюда очень простое, а вкус такой, что дети будут клянчить его ещё и ещё!
15. Постные блюда на ночь: сырные фаршированные макаронные ракушки
Кто не любит ракушки? Фаршированные сыром и томатным соусом, они запомнятся всем.
Польза
Отличное пищеварение, витаминный баланс повышается, лечение вздутого кишечника.Смотрите также:
- История появления макарон: из Италии в Россию
- Диетическое питание при язвенной болезни в период обострения (диета №1а)
- Диета №1: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит с повышенной кислотностью, хронические заболевания почек и желчного пузыря
- Диета №2 при проблемах с жевательным аппаратом, хроническом гастрите, восстановительный период после удаления аппендицита и другое...
