Просмотров
2269

Интересное о еде → Сколько нужно пить воды?


Вода крайне необходима для жизнедеятельности любого живого организма, поскольку все сложные процессы обмена веществ совершаются в водной среде.

Вода является преобладающей составной частью ягод, фруктов, овощей, мяса, рыбы, молока и прочих пищевых продуктов. В человеке она составляет более 2/3 от массы тела.

Суточная потребность взрослого человека в воде для питания составляет 2-2,5 л. Часть этого количества поступает в организм с пищей, а часть - в виде питьевой воды, чая, молока, соков и других напитков.