Current Date:22.05.2024

Сколько нужно пить воды?

Вода крайне необходима для жизнедеятельности любого живого организма, поскольку все сложные процессы обмена веществ совершаются в водной среде.

Вода является преобладающей составной частью ягод, фруктов, овощей, мяса, рыбы, молока и прочих пищевых продуктов. В человеке она составляет более 2/3 от массы тела.
Суточная потребность взрослого человека в воде для питания составляет 2-2,5 л. Часть этого количества поступает в организм с пищей, а часть — в виде питьевой воды, чая, молока, соков и других напитков.

Интересная информация

Полезно: Вода составляет более двух третей от массы человеческого тела. Суточная потребность человека в воде составляется 2-2,5 л. Эту воду он берёт из многих продуктов питания, а также из напитков (сюда относится также сама чистая вода).

Share