Диета по группе крови: диета при второй группе крови

По классификации Д’Адамо, обладателям второй группы крови более всего подходит вегетарианская кухня, поскольку они являются потомками «земледельцев». Иными словами, им лучше воздерживаться от употребления в пищу мяса.

Диета по группе крови: диета при второй группе крови

Чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме и вообще быть в тонусе, «земледельцам» необходимо обращать особое внимание на следующие продукты: рыбу семейства лососёвых (форель красная, сиг, кижуч, нерка, голец, сёмга), рыбу семейства скорпеновых (к примеру, окунь, морской ёрш), кислые ягоды (брусника, клюква, смородина), сладкие ягоды (черника, голубика, малина, клубника), фрукты (вишня, яблоки, виноград, грейпфруты, абрикосы, лимоны, ананасы, сливы), орехи (фундук, грецкие орехи), растительные масла (оливковое масло, подсолнечное масло, конопляное масло), чай травяной и зелёный, кофе, некоторые овощные и фруктовые соки (морковный сок, тыквенный сок, грейпфрутовый сок), крупы (гречка, рис белый, амарант), красное вино, соевые продукты (кроме конфет), почти все овощи.

Наоборот, стимулируют набор лишнего веса при второй группе крови: глютеносодержащие продукты (макаронные и хлебобулочные изделия, пшено, коричневый рис, рожь, ячмень, овёс), молочные продукты, некоторые овощи из семейства паслёновых (томаты, картофель, баклажаны), грибы, некоторые сладкие фрукты и соки из них (манго, апельсины, дыни, бананы, мандарины, папайя), чёрный чай, газированные напитки, сливочное масло, кукурузное масло, арахис и арахисовое масло, бобовая фасоль, мороженое, гусь, баранина.

Просто вредны для пищеварения при второй группе крови: говяжий ливер, фазан, куропатка, кролик, копчения и соленья, морепродукты, ревень, огурцы.

К нейтральным продуктам, которые вполне можно вводить в умеренных количествах в пищевой рацион, при второй группе крови относятся: индюшатина, курятина, цесарятина, щука, осетрина, брынза, сыр козий, козье молоко, сулугуни, орехи кедровые, миндаль, семена подсолнечника, кефир, печень трески и налима, крыжовник, финики.