Просмотров
645

Интересное о еде → 15 постных блюд, которые не пропустят ваши дети


Пытались ли вы накормить всю семью овощами? Дети устраивают забастовку, муж кричит: "Мяса хочу!". Словом, одна головная боль.

Сейчас мы поможем вам. Давайте попытаемся изменить ежедневное меню, добавив в него постные блюда на ужин для хорошего сна и отличного пищеварения.

Конечно, вы можете просто сварить макароны из спельты, но зачем, когда есть так много красочных и креативных вариантов их приготовления? 

Итак, 15 постных блюд, проверенных на себе!

1. Постное блюдо на ночь: спагетти с греческим йогуртом и томатным соусом


Это не только спагетти с греческим йогуртом и томатным соусом, но 20 грамм белка для вашей семьи в одной порции.

Spaghetti-Greek-Yogurt-Tomato-Sauce.jpg


2. Постные блюда на ночь: цветная капуста во фритюре


Cauliflower-Buffalo-Wings.jpg

Такое блюдо будет поглощено с удовольствием. Цветная капуста, похожая на жареные крылышки, будет съедена в мгновение ока.

3. Постные блюда на ночь: перцы, фаршированные сыром и белым рисом (воздушным рисом)

Cheesy-Wild-Rice-Stuffed-Peppers.jpg

Взорванный рис, болгарский перец, лук, нарезанные грибы, помидоры, цуккини, жёлтые кабачки, шпинат, чеснок и пармезан!

4. Постные блюда на ночь: острый томатный суп с жареным сыром и гренками

Spicy-Tomato-Soup-Grilled-Cheese-Croutons.jpg

Томатный суп и жареный сыр практически созданы друг для друга. Вот почему этот пряный томатный суп с жареным сыром и гренками вызовет ажиотаж.

5. Постные блюда на ночь: мускатная тыквенная лазанья

Butternut-Squash-Lasagna.jpg



6. Постные блюда на ночь: салат из капусты с орехами и песто

Kale-Walnut-Pesto-Salad.jpg

Эта капуста с орехами и песто очень вкусна.

7. Постные блюда на ночь: горшок с помидорами и шпинатом фаррой.

One-Pot-Tomato-Spinach-Farro.jpg


8. Постные блюда на ночь: вегетарианская карбонара

Vegetarian-Carbonara.jpg

Сливочная карбонара заменяется сыром, далее добавим макароны.

9.Постные блюда на ночь: тыквенный суп с мускатом


Butternut-Squash-Soup.jpg

Очень вкусный овощной бульон. Никакой курицы.

10. Постные блюда на ночь: сыр, запечённый с песто и брокколи


Cheesy-Baked-Penne-Broccoli-Pesto.jpg
С песто овощи и сыр дадут такой аромат, что будет очень вкусно и здорово.

11. Постные блюда на ночь: пряная лапша соба


Spicy-Soba-Noodles.jpg

Пряная лапша соба – отличный способ согреть себя изнутри.

12. Постные блюда на ночь: печёное капрезе


Caprese-Quinoa-Bake.jpg

Капрезе заменит вам любую пиццу с мясом.

13. Постные блюда на ночь: пицца с грушей, горгонзолой и рукколой


Pear-Gorgonzola-Arugula-Pizza.jpg

Смешайте нарезанные фрукты с горгонзолой и рукколой, и ваша пицца готова.

14. Постные блюда на ночь: мусс из цветной капусты с сыром


Cauliflower-Mac-Cheese.jpg

Приготовление этого блюда очень простое, а вкус такой, что дети будут клянчить его ещё и ещё!

15. Постные блюда на ночь: сырные фаршированные макаронные ракушки


Ooey-Gooey-Cheesy-Stuffed-Shells.jpg

Кто не любит ракушки? Фаршированные сыром и томатным соусом, они запомнятся всем.

Польза

Отличное пищеварение, витаминный баланс повышается, лечение вздутого кишечника.



Смотрите также: